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::: Confira:
Dicas simples para evitar a obesidade infantil
Confira algumas dicas simples da nutricionista Aline Vieira, do Kalmma Zen Spa, para evitar a obesidade infantil.

Prepare os lanches das crianas: Isso evita que as crianas comam alimentos inadequados

Hora certa para as refeies: Estabelea um horrio, isso evita beliscada sem controle

Reserva saudvel: Para evitar a tentao no tenha muitas guloseimas em casa

Bons exemplos: Lembre-se que os pais so os espelhos das crianas. Filho de pais obesos tem maior probabilidade de ter o mesmo padro corporal

Evite alimentos muito gordurosos: Evite adicionar gorduras (bacon, creme de leite entre outros) nas preparaes dos pratos

Use menos leo: Melhora o paladar da criana e ela comear a perceber os sabores dos alimentos

Leia o rtulo dos alimentos: Procure aqueles com menos acar e gorduras trans

Alimentos naturais: Introduza alimentos frescos e diminua os industrializados

Atividade fsica: Leve a criana ao parque para fazer uma caminhada ou jogar bola, levar o cachorro para passear ou at mesmo subir as escadas do prdio.

Fonte: O Popular - ltimas Noticias/ GO


Notcia Postada em 24/05/2007

 
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