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::: Confira:
Qual o melhor leo para sua dieta?
A gente escuta muita coisa por a, mas, ningum duvida que a escolha inadequada do leo pode arruinar uma dieta. Para que voc acerte na hora da compra e consiga alcanar o peso to sonhado neste ano que se inicia, preparamos uma tabela com a quantidade de calorias de cada tipo de leo, que vai acabar com este disse me disse. Confira:

Azeite-de-dend - 1 colher de sopa (10g): 89 kcal

Azeite de oliva - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

Banha de galinha - 1 colher de sopa (20g): 126 kcal

Banha de porco industrializada - 1 colher de sopa (20g): 180 kcal

Gordura vegetal hidrogenada - 1 colher de sopa (20g): 180 kcal

Manteiga com sal - 1 colher de sopa (10g): 77 kcal

Margarina - 1 colher de ch (10g): 74 kcal

leo de algodo - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de amendoim - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de canola - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de fgado de bacalhau - 1 colher de sopa (13g): 130 kcal

leo de gergelim - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de girassol - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de milho - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de peixe - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal

leo de soja - 1 colher de sopa (10g): 90 kcal


Notcia Postada em 29/03/2010

 
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